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アボカドと肉みその薄焼きせんべいカナッペ
簡単材料でちょっと面白い組み合わせですが絶妙な美味しさです。前菜、おつまみに♪
材料：
薄焼きサラダせんべい、豚ひき肉、めんつゆ(2倍濃縮)、砂糖、味噌、唐辛子、アボカド、
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朝食弁当に♪アボカドベーコンパンケーキ
ほんのりグリーンでコク、甘さのあるパンケーキにチーズと生ハムを合わせました。簡単お洒
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材料：
ホットケーキミックス、アボカド、卵、牛乳、油、スライスチーズ、生ハム、付け合わせ野菜
坦々たれの冷しゃぶ
減塩メニュー
ピリ辛で食欲を誘う坦々たれは練りゴマがあれば普段使いの調味料で手軽に作
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材料：
豚しゃぶしゃぶ肉、水菜、ミニトマト、もやし、長ねぎ、◎おろし生姜、◎練り白ごま、◎味
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イタリアンな香り！？納豆乳ぶっかけうどん
減塩メニュー
オリーブ＆トマトで納豆が美味！においを程よく抑えて旨みを楽しめます
豆
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材料：
冷凍うどん、ひき割り納豆、トマト、バジルの葉、オリーブオイル（EXV)、レモン汁、め
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フレッシュ春菊とささみのごま和えサラダ
春菊を生でサラダにしました
ごま和え風の甘めの味付けにしたら子供もモリモリ食べます！
材料：
春菊、ささみ、酒、人参、すりごま(好みできな粉でも)、砂糖、醤油、めんつゆ、ごま油
ウインナーで我が家風肉じゃが
お肉の味がしっかりするごてあらポーを和食の肉じゃがにしました
旨みが染みだしひと味違
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材料：
御殿場高原あらびきポーク、じゃがいも、人参、玉ねぎ、白滝、水、オイスターソース、砂糖
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豆腐マヨで♪ウインナーとキャベツのケーキ
栄養バッチリ！ヘルシーで朝食にもおすすめ♪
混ぜて焼き上がりまでフライパンひとつ！
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材料：
ホットケーキミックス、マヨネーズ（カロリーハーフも可）、絹ごし豆腐、御殿場高原あらび
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