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さっぱり☆長芋の♫梅らっきょう漬け和え
滋養強壮の長芋を細長く切って、梅肉とらっきょうで和えました♪さっぱり食べれて、元気が
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材料：
長芋（正味）、梅干し、らっきょう漬け、らっきょう漬けの汁、塩、白すりごま
だし昆布で☆冬瓜と豚肉の煮物
だし昆布で簡単にできる冬瓜の煮物。ほんのりきいたやさしいお出汁がいい感じですよ♫
材料：
冬瓜、豚薄切り肉（こま切れ肉）、ピーマン、だし昆布、ぬるま湯、ごま油、酒、みりん、砂
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