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簡単☆弁当にも♪レンジでごぼう酢醤油煮
レンジですぐにできます(^^♪あっさりした酢醤油煮☆お弁当にもいいですよ～
材料：
ごぼう（大きめ）、酢、醤油、みりん、砂糖（甘めがいいかたは）、かつお節、白すりごま（
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さわやか夏の薬味♪茗荷♪青じそで☆卵焼き
暑い夏にピッタリの茗荷と青じそ入り卵焼きです☆夏バテ予防にいいですよ♪元気にすごしま
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材料：
卵、茗荷、青じそ、○塩、○砂糖、○昆布茶（コンソメなど）、○水、オリーブオイル(サラ
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おつまみに♪にんにく醤油の小アジから揚げ
小アジをニンニクや醤油とナイロン袋に入れて漬けておき、片栗粉をまぶしてカラリと揚げま
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材料：
小アジ、○醤油、○にんにく（すりおろし）、○みりん、片栗粉、ナスやピーマン（あれば）
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簡単☆お弁当にも♪油揚げのゆかりポテサラ
ハムの代わりにヘルシーに油揚げを入れたポテトサラダです☆ゆかりの酸味がほんのり効いて
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材料：
じゃが芋（大きめ）、油揚げ、きゅうり、○ゆかり、○昆布茶（コンソメでも）、○マヨネー
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枝豆とクリームチーズのシナモントースト
枝豆をつぶしてクリームチーズとトーストの上にのせてみました♪シナモンとコンデンスミル
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材料：
トーストしたパン、クリームチーズ、枝豆、シナモン、コンデンスミルク
