カテゴリ
1/1 ページ
ノンオイル☆手羽元の柔らかさっぱり煮
鶏手羽元を煮込んでさっぱりといただきます♪箸でほぐれるので食べやすくてヘルシー！
材料：
鶏手羽元、生姜(すりおろし)、砂糖、葱、酒、みりん、しょう油、酢、コチュジャン（あれ
...
鶏胸肉と長芋のケッチャップマスタード炒め
鶏胸肉をお酒で漬けておくと柔らかくなりますよ～☆リコピン豊富なトマトケッチャップと味
...
材料：
鶏胸肉、○酒、○にんにくすりおろし、○塩、長芋、人参、薄力粉、オリーブオイルなど、☆
...
簡単☆アスパラガスと人参の豚肉みそ巻き
豚こま切れ肉でもできます☆みそダレを塗ってくるくる巻くだけです(^^♪後はフライパン
...
材料：
豚薄切り肉（こま切れでも）、アスパラガス、人参、○みそ、○みりん、油
