背も歯も伸び悩む息子と3人家族。食育インストラクター&薬膳食育師の母の作る我が家 ...

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シンプルゴーヤー炒め

スパム缶の美味しい出汁と一緒に食べる、夏バテ防止のゴーヤ炒め!オンザライスしてモリモ ...
材料: ゴーヤ、木綿豆腐、卵、スパム缶、鰹節

サクサク、とろっ!山芋フライ

口の周りに付いて痒くならない様に 食べやすくフライにしたら、サクサクとろっと不思議新 ...
材料: 山芋(とろろ芋)、片栗粉、小麦粉、醤油、胡椒、サラダ油

黒酢和風きゅうりピクルス

保存できるお漬け物。 黒酢ベースでご飯によく合う和風ピクルスです。
材料: きゅうり、黒酢、三温糖、塩、昆布、水