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fummo
fummo のキッチン
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背も歯も伸び悩む息子と３人家族。食育インストラクター＆薬膳食育師の母の作る我が家 ...

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輸入牛赤身もも肉のたたき

お買い得輸入牛でゴージャスでヘルシーなおかずが簡単にできちゃいます。
材料： 牛赤身かたまり、粗塩、にんにく、ハーブ（タイム、ローズマリー等）、胡椒、焼き油

ニラたっぷり米粉チヂミ

イカゲソを入れてごま油で香ばしく焼いたチヂミは、ご飯におつまみにおすすめ。
材料： にら、米粉、卵、イカゲソ、しょう油、酒、生姜すりおろし、ごま油、水