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ぴょんぴょん☆まお
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2020.7~小学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの
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2020.7~
小学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。
たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!
2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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清美オレンジのマーマレード風
清美オレンジの皮を細かく切ったとろみのないマーマレード風です。ヨ.ーグルトのトッピン
...
材料: 清美オレンジの皮、砂糖、蜂蜜、レモン汁
長いもの梅肉和え
長いもを梅干し、かつお節とみりん、だししょう油で味付けしました。
材料: 長いも、梅干し、みりん、だししょう油、刻み海苔
かぼちゃのバターソテー
かぼちゃをスライスし、油で焼き、バターと塩コショウで味付けしました。
材料: かぼちゃ、バター(マーガリン)、塩コショウ、油
かぼちゃとひき肉の煮物
かぼちゃとひき肉をすき焼きのたれで煮つけました。お弁当にも。
材料: かぼちゃ、ひき肉、★すき焼きのたれ、★砂糖、水、油
もやし、きゅうり、魚肉ソーの中華和え
もやし、きゅうり、魚肉ソーセージのさっぱり中華和えです。
材料: 魚肉ソーセージ、きゅうり、もやし、らっきょう酢、しょう油、ごま油、すりごま
レタスのパリ麺サラダ
市販の「パリ麺サラダ」を使いました。パリ麺の食感でレタスがたくさん食べられます!
材料: 市販のパリ麺サラダ、レタス、ゆで卵、いちご
高野豆腐・にんじんの卵とじ
高野豆腐とにんじんを卵でとじました。副菜に。お弁当にも。
材料: 高野豆腐、にんじん、卵、付属のだし、だししょう油
こごみぜんまいのピーナッツ和え
こごみぜんまいを茹で、ピーナッツ和えの素で和えました。
材料: こごみぜんまい、ピーナッツ和えの素、砂糖
鶏ひき肉ともやしのカレー炒め
鶏ひき肉ともやしを炒め、カレー塩で味付けしました。
材料: 鶏ひき肉、もやし、カレー粉、塩、油
4本足のタコさんウインナー
4本足なので簡単です。
材料: 赤ウインナー、油、黒ゴマ
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