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ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお のキッチン
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2020.7～小学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの ...

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かぼちゃとツナの甘酒味噌ヨーグルト和え

発酵食品は最高！かぼちゃとツナを甘酒、味噌、ヨーグルトで和えました。すりごまもプラス ...
材料： かぼちゃ、ツナ缶、ヨーグルト、味噌、甘酒、すりごま

ボイルいかと大根の酢の物

大根とボイルいかの酢の物です。和えるだけで簡単な箸休めです。
材料： 大根、ボイルいか、らっきょう酢

ズッキーニとモヤシ、ツナの酢の物

もやしでかさ増し！火を使わず和えるだけなので簡単です。
材料： ズッキーニ、モヤシ、ツナ、らっきょう酢