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オイルサーディン de 酢
カルシウムが手軽に取れます。カタクチイワシの塩煮（ID：183063）を漬け込みまし
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材料：
カタクチイワシの塩煮、タマネギ、セロリ、人参、ニンニク、たかのつめ、ローリエ、酢、オ
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根菜たちのハーモー煮・がめ煮
大きく切った根菜類に味がしみて、美味しいと思います。来客に、正月の煮しめ代わりに、お
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材料：
鶏もも肉、こんにゃく、人参、里芋、たけのこ、ごぼう、干ししいたけ、レンコン、キヌサヤ
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