いつもの我が家の食卓レシピ。健康管理のためできるだカロリーをおさえるように工夫 ...

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アサリと筍のスープスパゲティ

旬のアサリと筍をスープ仕立てのスパゲティにしました。筍は家で茹でたものなので風味が豊 ...
材料: アサリ、たけのこ、万能ネギ、スパゲティ、ニンニク、鷹の爪、オリ-ブ油、酒、塩、茹で汁 ...

春のニンニクスパゲティ

菜の花やアスパラなど春の野菜を使いました。でもしっかりニンニク風味は効かしています。
材料: スパゲティ、菜の花、アスパラ、ベーコン、ニンニク、鷹の爪、ゆで卵、塩、しょうゆ、コシ ...

フキと桜エビの煮つけ

フキの黄緑と桜エビのピンクがきれいです。一緒に煮た高野豆腐にしっかり味が染みこみまし ...
材料: フキ、桜エビ、高野豆腐、※だし、※酒、※みりん、※しょうゆ、※塩

鶏肉のピリ辛みそだれ焼き

ネギの入った味噌だれがおいしいです。鶏もも肉はいつも冷凍しているので、買い物に行きた ...
材料: 鶏モモ肉、春キャベツ、長ネギ、油、トウバンジャン、ニンニク、味噌、プレーンヨーグルト ...

アサリの炊飯器でパエリア風

ご飯はサフラン水を使って炊飯器で炊きました。アサリのだしが良く出ています。
材料: アサリ、玉ねぎ、ニンニク、鷹の爪、ピーマン、米、サフラン、酒、塩、オリーブ油、スープ ...

ジャコピーマン

チリメンジャコとピーマンを炒め、七味唐辛子でアクセントをつけました。お酒のつまみに、 ...
材料: チリメンジャコ、ピーマン、油、酒、しょうゆ、七味唐辛子

桜エビチャーハンとワカメスープ

チャーハンは生姜でアクセントをつけました。
材料: 桜エビ、卵、ネギ、生姜、ご飯、油、しょう油、カキ油、コショウ

ごぼうのデカきんぴら

きんぴらごぼうは細く切るのがけっこう大変。大きく乱切りにしたきんぴらは簡単だし、風味 ...
材料: 新ごぼう、ベーコン、油、酒、みりん、しょうゆ、七味唐辛子