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ふくろうりぼん
ふくろうりぼん のキッチン
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　いつもの我が家の食卓レシピ。健康管理のためできるだカロリーをおさえるように工夫 ...

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牡蠣とうにゅうですり流し

牡蠣をすり潰して汁仕立てにしていますが、豆乳も使っています。生姜を添えると豆臭さも無 ...
材料： 牡蠣、○豆乳、○水（ゆで汁）、○しょう油、○塩、○水溶き片栗粉、○昆布、カブ、カブの ...

カキともやしのさっと炒め

料理が面倒なとき、チャチャっとで出来ます。
材料： カキ、もやし、片栗粉、オイスターソース、しょう油、酢、水溶き片栗粉