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美容と健康✿雑穀入りもちふわ山食✿
ゆめちから100%✿もちふわ山食✿（ID : 2598808）の雑穀入りバージョン♪
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材料：
超強力粉・ゆめちから、砂糖、塩、スキムミルク、ドライイースト、水（気温により温度調節
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じゃが豆リコッタ๑サルサラダ♪
❧猿サラダじゃないヨ！サルサ・サラダ♪
リコッタたっぷりお豆も入れて、市販サルサソー
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材料：
じゃが芋、リコッタチーズ（ID : 1626396）、豆の水煮（お好きな豆で）、魚肉
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お豆ちゃんのココミル煮込み✿
❧ミックスビーンズをココナッツミルクで煮込みました。味付けはニンニク・唐辛子・塩だけ
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材料：
豆の水煮（ミックスビーンズ）、ココナッツミルク（缶）、ニンニク（潰して）、唐辛子（種
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フレッシュトマトソース๑冷製パスタ
甘酸っぱいフレッシュトマトソース（ID : 2656548）が主人公のパスタ。暑い日
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材料：
カッペリーニ（お好みのパスタでも）、ﾌﾚｯｼｭﾄﾏﾄｿｰｽ（ID : 2656548
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フレッシュトマトソース✿ズボラ仕様
トマトの皮剥かなくてOK！
ボウルとザルがあれば出来る♪
ズボラな私のフレッシュトマ
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材料：
トマト、☆蜂蜜、☆塩、☆レモン汁、☆柚子胡椒、☆ブラックペッパー、EXVオリーブオイ
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やめられない止まらない♪子エビ๑唐揚げ✿
材料は子エビと粉と油だけ☆
簡単極まりないけど、実はコレ大好物❤
頭からバリバリ美味
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材料：
子エビ、☆薄力粉、☆片栗粉、揚げ油、お好みでハーブソルトなど
