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ゴボウと胡桃๑レモンバター炒め✿
☆ゴボウとクルミは相性抜群♪シンプルな味付けであっさりと。ゴボウとクルミの甘さが実感
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材料：
ごぼう(ささがき)、クルミ、にんにく(みじん切り)、○サラダ油、○バター、塩、砂糖、
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たっぷりキャベツ๑ろ~るカツ♪
☆ナンプラーで下処理したキャベツが甘~い♪生姜焼用肉でもボリュームたっぷり！衣しっか
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材料：
キャベツ(千切り)、にんじん(千切り)、○ナンプラー、○ブラックペッパー、豚肉（生姜
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柚子ピールとチョコ๑パン✿
林檎ジュースでこねた生地に、柚子ピールとチョコチップをたっぷり♪薄くスライスしてサク
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材料：
超強力粉・ゆめちから、強力粉（みのりの丘使用）、グラハム粉（粗挽き）、塩、ドライイー
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ココナッツミルク✿フランス
一昔前にはやったミルクフランスの中身を、ココナッツミルクジャムで♪クリーミーで甘さ控
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材料：
A準強力粉、A塩、A砂糖、ドライイースト、水（夏は冷水、冬はぬるま湯）、ひまわりオイ
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大人のガナッシュケーキ
ビターチョコにコーヒーを忍ばせて、奥行きのあるホロニガを演出✿甘すぎ苦手さんにオスス
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材料：
A卵白、A粉砂糖、B卵黄、B粉砂糖、C薄力粉、Cココア(無糖)、牛乳、バター、蜂蜜、
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ふわサクッ☆ココゆめ山食
国産の超強力粉「ゆめちから」とココナッツミルクで、ふんわり軽くトーストするとサクッと
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材料：
超強力粉（ゆめちから）、強力粉（春のいぶき、他の強力粉でも）、砂糖、塩、ドライイース
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そぼろチーズ๑トースト
薄切り食パンにチーズと挽肉のそぼろとマヨでフィニッシュ♪パンがサクッと濃厚で癖になる
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材料：
食パン（サンドイッチ用くらいの厚さ）、挽肉のそぼろ（ID : 2494746またはお
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歯ごたえ楽し✿雑穀入り肉そぼろ
ミンチに雑穀をプラスして、カロリーダウン＆栄養価アップ！よく噛んで食べると、雑穀の旨
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材料：
十六穀ごはん（雑穀ミックス）、ホワイトソルガム粒、合い挽きミンチ、サラダ油、○ナツメ
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