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✿カリフラワーのクミンソテー✿
旬の美味しいカリフラワーには、
美味しい塩とスパイスとオリーブオイル。
それだけで十
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材料：
カリフラワー（お好きな色で）、オリーブオイル、クミンシード、粗塩（お好きな美味しい塩
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女子力↑雑穀と林檎とナッツのサラダ♪
食物繊維・ビタミン・ミネラル豊富な雑穀に、抗酸化作用のあるナッツ。林檎を合わせて爽や
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材料：
雑穀ごはんの素（雑穀MIX）、押し麦、○リンゴ、○レモン汁、☆アーモンドスライス、☆
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黒酢でコク旨♪芋とゴボウのきんぴら✿
いつものきんぴらにさつま芋をプラス。
甘味が加わってとても美味しくなります♪
黒酢の
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材料：
ゴボウ、さつま芋、にんじん、唐辛子(輪切り)、サラダ油、塩、砂糖、☆醤油、☆みりん、
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明太マヨパン✿其の二
明太子ふりかけを練り込んで生地そのものが明太子味。
国産小麦でもっちり食感、そのまま
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材料：
強力粉（春よ恋使用）、○砂糖、○スキムミルク、○ドライイースト、☆塩、☆明太子ふりか
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