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ヤマネコさん
のキッチン
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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りんごの飾り切り
お弁当用のフルーツカットの練習
材料: りんご、塩、水
セロリの葉っぱのふりかけ
お弁当用の常備菜です
材料: セロリの葉っぱ、大根の葉、○白だし、○醤油、○カンタン酢、○本だし、ごま、しらすあれ
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セロリのきんぴらレシピ
お弁当用の常備菜です
材料: セロリ、人参、炒め油、○シャンタン、○塩、○糖質0料理酒、○ごま油、ごま
シュウマイレシピ
お弁当に丁度いいです
材料: 豚ひき肉、玉ねぎ、片栗粉、シュウマイの皮、飾りにあれば(グリーンピース 枝豆 コーン
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低糖質たい焼き どら焼き レシピ
甘いものが食べたくて、ダイエット中でも食べれる低糖質です
材料: ○ オーツブランミックス(なければホットケーキミックスでもok)、○ おからパウダー
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オオバコ わらび餅レシピ
ダイエット用にオオバコ大量買したので消費レシピ
材料: ○サイリウム(黒蜜を使う時は10〜11g)、○水、○エリスリトール 砂糖の代わりに黒
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おからクッキーレシピ
寒くなったのでジンジャーとごまにしました
材料: ○おからパウダー、○アーモンドプードル、○エリスリトール、○プレーンの時は無し(ごま
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おからチョコスコーンレシピ
ダイエット用スコーンです
材料: ○おからパウダー、○ベーキングパウダー、○エルスリトール、○塩、○ バター (細かく
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安納芋おから蒸しパンレシピ
安納芋パウダーを買ったので使ってみました
材料: 超微粉おからパウダー、無糖ヨーグルト、卵、エリスリトール、○ベーキングパウダー、バナ
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おからシチューレシピ約4〜5皿レシピ
寒くなりました、シチューが美味しい季節です
材料: ○豆乳、○おからパウダー、○クリームコーン、○コンソメ、鶏胸肉(ササミ つみれでも)
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