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ヤマネコさん
のキッチン
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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正月用 かまぼこ飾り切り
調理日1日 賞味期限4日ぐらいまで
材料: かまぼこ
正月用レシピの田作り
調理日28日 賞味期限10日ぐらいまで
材料: ごまめ、くるみ、○エリスリトール(砂糖)、○醤油、○糖質0みりん(純みりん)、○糖質
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正月用レシピ 栗きんとん
調理日30日 賞味期限5日ぐらいまで
材料: サツマイモ、くちなしの実、栗の甘露煮、○エリスリトール(砂糖)、甘露煮シロップ ビン
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伊達巻き
正月用レシピです
材料: はんぺん、エリスリトール(砂糖)、卵、○お酒、○みりん、☆○薄口醤油、☆○塩、○ ☆
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海老の旨煮
調理日31日 賞味期限3日ぐらいまで
材料: 頭付き海老、糖質0料理酒(日本酒)、塩、○だし汁、○ 糖質0料理酒(日本酒)、○ 糖
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紅白のなます
調理日31日 賞味期限3日ぐらいまで
材料: 人参、大根、塩(大根と人参用)、鷹の爪輪切り、簡単酢
わかめのつくねのてり焼き
お弁当おかずに^ ^
材料: 鶏ひき肉、わかめ(ひじき)戻し、○長ネギ(白ねぎ)、○生姜チューブ、○片栗粉、○ 醤
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もやしとちくわのマヨネーズ和え
うちにある物で簡単に^ ^
材料: ちくわ、もやし、シーチキン缶、マヨネーズ、鶏がらスープ顆粒
豆乳カルボナーラ
豆乳と蒟蒻効果でカロリーオフ
材料: 蒟蒻効果パスタ、厚切りベーコン(スライスベーコン3パック)、オリーブオイル、○豆乳、
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具たくさん肉巻き
ダイエット中にかさまし
材料: えのき、アスパラ、人参、豚バラ、塩胡椒
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