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ヤマネコさん
のキッチン
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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ヤンニョムチキン
お弁当のおかずに
材料: 鶏肉、○糖質0お酒、○醤油、○エリスリトール(砂糖)、○コチュジャン、あれば ガーリ
...
卵サンド
簡単にワンプレートができます
材料: 味玉レシピID:5466140、キャベツ、人参、・塩、○簡単酢、○胡椒、マヨネーズ(
...
猫パン
かわいいプレゼントに
材料: 強力粉(春よ恋)、きび砂糖、塩、ドライイースト、無塩バター、牛乳、水、☆ ココアパウ
...
野菜鶏つみれ
お弁当の彩に
材料: 鶏挽き肉、塩、糖質0お酒、サラダ油、○長ネギ(みじん切り)、○ 生姜汁、○ 片栗粉、
...
スッキリ大根 (便秘解消 回復食)
胃腸の調子を整えます
材料: 大根、だし昆布、梅干し、あれば リンゴ、きゅうり(この2つは食べても、食べなくても良
...
プゴクスープ(大根とたらのスープ)
肌荒れに
材料: 干したら(塩無し)、大根、豆もやし、ダシダ牛肉だしの素スティック、ごま油、小麦粉
ケランチム
・土鍋トッペギ2号(外径約12cm)を使用
材料: 卵、○ダシダ牛肉だしの素、○塩、○砂糖、○ごま油、○水、ネギ(小ネギ)
ほうれん草と絹揚げとひじきの煮びたし
ビタミンと鉄分補給に
材料: 絹揚げ、ひじき、ほうれん草(小松菜)、○糖質ゼロお酒、○オリゴ糖、○醤油、○出汁
春巻き
お弁当用に冷凍すると便利です
材料: 春巻きの皮、豚もも肉 (薄切り)、・醤油、・糖質0お酒、・片栗粉、生椎茸、たけのこ、
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唐辛子西京豚肉漬け
いつもの豚肉をアレンジ
材料: 豚肉(豚カツ用 厚みのある物)、○西京味噌(白味噌)、○ヤンニョン(薬味唐辛子 キム
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