見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開 ...

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スフレパンケーキ

柔らかいパンケーキです
材料: ○卵黄、○牛乳、○ バニラビーンズペースト(バニラエッセンス)、○ヨーグルト、☆薄力 ...

海老餃子? 

余り物で^ ^
材料: 海老、はんぺん、塩胡椒、大葉、四角い餃子の皮、片栗粉、お酒

小松菜とベーコンの鶏ガラ炒め

野菜不足の息子に^ ^
材料: 小松菜、ベーコン、鶏ガラスープの素、醤油、炒め油

高野豆腐煮

作り置き常備菜に
材料: 高野豆腐(カットしてある物でもok)、人参の飾り切り、○だし汁、○醤油、○糖質0 み ...

ミートソース

ダイエット中に食べたくて、大豆ミートと蒟蒻効果で糖質オフ
材料: 合挽きミンチ (大豆ミート 1袋)、◯玉ねぎ中、◯人参、◯椎茸、◯ニンニク、◯セロリ ...

えんどうの塩麹和え

いつもの野菜をアレンジ
材料: えんどう、塩麹、米酢(レモン汁)

大豆ミート麻婆ナス

お弁当に^ ^
材料: 大豆ミート(肉)、ナス、人参、ピーマン、☆合わせ味噌、☆コチュジャン、☆ ニンニクチ ...

じゃがいものビリからなめ茸和え

旦那のお酒のおつまみに^ ^
材料: じゃがいも、なめ茸、明太子、唐辛子

かぼちゃコロッケ

じゃがいもコロッケと違い甘くてほくほくです^ ^
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、ベーコン、塩胡椒、カレー粉、バター、○堅い時は牛乳、プロセスチーズ ...

桜大根

少しずつ色づいていきます^ ^
材料: 大根、紫キャベツ(紫玉ねぎ)、だしのきいたまろやかなお酢、塩