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ヤマネコさん
のキッチン
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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スフレパンケーキ
柔らかいパンケーキです
材料: ○卵黄、○牛乳、○ バニラビーンズペースト(バニラエッセンス)、○ヨーグルト、☆薄力
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海老餃子?
余り物で^ ^
材料: 海老、はんぺん、塩胡椒、大葉、四角い餃子の皮、片栗粉、お酒
小松菜とベーコンの鶏ガラ炒め
野菜不足の息子に^ ^
材料: 小松菜、ベーコン、鶏ガラスープの素、醤油、炒め油
高野豆腐煮
作り置き常備菜に
材料: 高野豆腐(カットしてある物でもok)、人参の飾り切り、○だし汁、○醤油、○糖質0 み
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ミートソース
ダイエット中に食べたくて、大豆ミートと蒟蒻効果で糖質オフ
材料: 合挽きミンチ (大豆ミート 1袋)、◯玉ねぎ中、◯人参、◯椎茸、◯ニンニク、◯セロリ
...
えんどうの塩麹和え
いつもの野菜をアレンジ
材料: えんどう、塩麹、米酢(レモン汁)
大豆ミート麻婆ナス
お弁当に^ ^
材料: 大豆ミート(肉)、ナス、人参、ピーマン、☆合わせ味噌、☆コチュジャン、☆ ニンニクチ
...
じゃがいものビリからなめ茸和え
旦那のお酒のおつまみに^ ^
材料: じゃがいも、なめ茸、明太子、唐辛子
かぼちゃコロッケ
じゃがいもコロッケと違い甘くてほくほくです^ ^
材料: かぼちゃ、玉ねぎ、ベーコン、塩胡椒、カレー粉、バター、○堅い時は牛乳、プロセスチーズ
...
桜大根
少しずつ色づいていきます^ ^
材料: 大根、紫キャベツ(紫玉ねぎ)、だしのきいたまろやかなお酢、塩
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