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ヤマネコさん
のキッチン
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開
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見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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四海巻き(しがい)
お弁当にいいです^ ^
材料: 酢飯 白、酢飯(でんぶかゆかり お好みで)桃色、海苔 1/2カット、2cm角の卵焼き
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ごぼうサラダ
便秘解消レシピです
材料: ごぼう、人参、きゅうり、○いりごま、○マヨネーズ、○エリスリトール、○酢
玄米焼きおにぎり
玄米が苦手な方にオススメ、玄米独特の味と香りが気になりません
材料: 玄米ごはん、○醤油(混ぜ用)、○白ゴマ、○五縁のアゴ入りだしパック(美味しいだしパッ
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ロマネスコと蒟蒻効果のサラダ
パスタ好きの旦那のお弁当用
材料: ロマネスコの茎、人参、きゅうり、ハム、蒟蒻効果パスタ、○粒マスタード、○マヨネーズ、
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冷や汁
缶詰でカンタンに
材料: 鯖の水煮(アジの干物1枚)、きゅうり、青じそ(刻みネギ)、白ごま、○味噌、○本だし、
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オクラの胡麻和え
ネバネバを食べて夏バテ予防
材料: オクラ、ピーナッツ、○エリスリトール、○醤油、○白だし、○糖質0みりん、すりゴマ
キウイソース
ヨーグルト用に作りました
材料: キウイ、エリスリトール(砂糖)、レモン
ケンタッキー風ビスケット
ケンタッキーのビスケットが食べたくて
材料: 薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆スキムミルク、☆塩、☆砂糖、○無塩バター、○ショート
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オクラと人参の白だし和え
(オクラと長芋のわさびおかか和え レシピID:5762196 のアレンジ)
材料: 人参、オクラ、白だし、本だし
小松菜の葉とひじきの白和え
豆腐を使った一品料理
材料: 絹ごし豆腐、○白ごま、○エリスリトール、○薄口しょうゆ、○本だし、人参、小松菜の葉、
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