見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開 ...

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いなり寿司

冷凍しておくと便利です^ ^
材料: 稲荷用油揚げ、砂糖(パルスイート小5)、醤油、みりん、料理酒、お酢、お水、ご飯、寿司 ...

お弁当の隙間埋め

お弁当の隙間埋め 
材料: ハム、スライスチーズ、ハム、貝われ、かまぼこスライス、竹輪、かいわれ大根

厚揚げの肉巻き

ダイエット中レシピです
材料: 厚揚げ、豚バラスライス、焼肉のたれ

2色ナムル

3色ナムルレシピID:5735089のもやし無しレシピです
材料: ほうれん草(小松菜)、人参、○シャンタン(中華スープの素)、○甘口醤油、○すりごま、 ...

カブの甘酢漬け

お弁当用に
材料: カブ、○簡単酢、○鷹の爪、○塩

はんぺんと野菜焼き

冷凍野菜があればすぐできる
材料: はんぺん、卵、コーン(冷凍)、枝豆(冷凍)、カニカマ、片栗粉、塩胡椒

白菜の旨煮

ご飯のおかずに
材料: 油揚げ、豚バラ肉 無くて可、人参、白菜、ごま油、○水、○醤油、○砂糖、○酒、○生姜チ ...

舞茸と厚揚げスープ

食欲ない時に食べるスープです
材料: *豚ひき肉 (鶏団子)、*厚揚げ、*小松菜(青梗菜)、*舞茸、おこのみで 白菜、○水 ...

きゅうりの梅おかか和え

飾り切りで余ったきゅうりを活用
材料: きゅうり(今回は3本)、梅の梅肉チューブ、かつお節パック

プチトマトのマヨネーズ和え

サラダように^ ^
材料: プチトマト、○マヨネーズ、○砂糖、○塩胡椒