見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開 ...

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一口稲荷+普通の稲荷レシピ
子供用に食べやすく、小さくて可愛い一口稲荷さん
材料: 稲荷用油揚げ、普通の薄揚げ、砂糖(パルスイート小5)、甘口醤油、みりん(日の出 甘み ...
プロテインバーレシピ
旦那のジム用に1〜12本 糖質2g/1本
材料: 無塩バター、○エルスリトール、○卵、○生クリーム(コーヒーミルク)、プロテイン(チョ ...
鯖缶の大根煮レシピ
災害用備蓄の缶詰の賞味期限が近いので消費中
材料: 大根、さば缶、○水、○甘口醤油、○糖質0みりん、○エリスリトール、○味噌(鯖缶味噌の ...
糖質オフのレアチーズケーキ
飲む豆乳の消費に
材料: クリームチーズ、○豆乳+おから 飲む豆乳、○エリスリトール、○ゼラチン、水 ゼラチン ...
オニオンベーコンパンレシピ
約8個分かスクエア×2ができます
材料: 強力粉(強力粉+全粒粉)、砂糖、塩、バター、牛乳、水、ドライイースト、ベーコン長い物 ...
大豆粉ピザレシピ
大豆粉で作るからヘルシーなダイエットレシピです
材料: 大豆粉、グルテン粉、ベーキングパウダー、塩、○お湯、○太白ごま油、ピザ用チーズ、ピザ ...
白滝オムライスレシピ3~4人分レシピ
カロリーカットレシピです
材料: 米、白滝(乾燥こんにゃく米)、鶏もも肉、玉ねぎ、あればソーセージ、冷凍ミックスベジタ ...
きのこオレオマフィンレシピ(6個分)
新しい形を買ったので試しに
材料: 薄力粉、強力粉、太白ごま油、卵L、牛乳、きび砂糖(きび砂糖60g+パルスィート10g ...
ソーセージロールパンレシピ
息子の好きなソーセージパンを作りました
材料: 強力粉、ふすま入り全粒粉、きび砂糖、塩、牛乳(牛乳85+水85)、ドライイースト、卵 ...
レンズ豆のキーマカレーレシピ
糖質60 カロリー350〜400カロリー
材料: レンズ豆、水、○太白ごま油、○生姜チューブ、にんにくチューブ、○黒こしょう、玉ねぎの ...
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