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★簡単に＊炊き合わせ＊を作りましたよ。♪
おせち用に炊き合わせを作りましたよ。
里芋は噴きこぼれるので・・・
レンジで湯がいて
...
材料：
里芋、大根、人参、ごぼう、れんこん、干し椎茸、こんにゃく、めんつゆ(2倍濃縮)、水、
...
★甘辛い＊高菜の油炒め＊を作りましたよ♪
甘辛くごま油で高菜の油炒めを作りましたよ。
ヘルシーにパルシートを使いました。
照り
...
材料：
高菜漬け、醤油、パルスイート、はちみつ、すりごま、ごま油(炒め用)
★ヘルシー＊紅白なます＊の出来上がりよ♪
ヘルシーな＊紅白なます＊を作りましたよ。
柚子の皮はすり下ろしと刻んだのを使って
香
...
材料：
大根、人参、柚子の皮、お酢、パルスイート、はちみつ、すりごま、塩
★超簡単！レンジで＊焼き豆腐のあんかけ＊
レンジと耐熱容器１個で作りますよ♪
味付けはめんつゆを使います。
火加減を気にせず簡
...
材料：
焼き豆腐、エノキ、小ネギ、めんつゆ(2倍濃縮)、パルスイート（又は砂糖）、水、水溶き
...
★クリームシチューにチーズを加えてコク♪
市販のクリームシチューのルウを使って
最後にとろけるチーズを加えて
コクを出してみま
...
材料：
鶏の胸肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参、ブロッコリー、市販のクリームシチューのルウ、水、
...
★簡単！ランチに＊ピザトースト＊で～す♪
簡単にピザソースにはケチャップを使って
玉ねぎ・ピーマン・ミニトマト・ロースハム
と
...
材料：
食パン6枚切り、ケチャップ、玉ねぎ、ピーマン、ロースハム、とろけるチーズ
