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焼きさんまごはん
【家庭料理研究家 奥薗壽子さんレシピ】焼いて混ぜるだけ♪パクパクさんまで焼き鯖寿司風
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材料：
ＣＯ・ＯＰパクパクさんま開き、ごはん、青しそ（千切り）、しょうが(みじん切り)、オリ
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ごぼうハンバーグ
【家庭料理研究家 奥薗壽子さんレシピ】はみ出るくらいごぼうたっぷり♪乾燥ごぼうでラク
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材料：
ＣＯ・ＯＰ乾燥ごぼう、片栗粉、豚ひき肉、卵、しょうが（すりおろし）、しょうゆ、しょう
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ミックスビーンズのマリネサラダ
【家庭料理研究家 奥薗壽子さんレシピ】ドライパックだからあえるだけ♪彩りお豆のサラダ
材料：
ＣＯ・ＯＰミックスビーンズドライパック、しょうゆ、酢、オリーブオイル、トマト（ざく切
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梅納豆チャーハン
【家庭料理研究家 奥薗壽子さんレシピ】
味付けかんたん♪納豆が苦手な方にもおすすめの
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材料：
ＣＯ・ＯＰ極小粒納豆、添付のたれ、卵、梅干し、青ねぎ（小口切り）、温かいごはん、ごま
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コーンとトマトのピラフ
【家庭料理研究家 奥薗壽子さんレシピ】
トマトの酸味がつぶコーンの甘みを引き立てます
材料：
オリーブオイル、にんにく(粗みじん切り)、ベーコン（短冊切り）、ＣＯ・ＯＰ北海道のつ
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なすと切干大根のナムル
【家庭料理研究家 奥薗壽子さんレシピ】火を使わず、ささっともう一品！ごま油をきかせた
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材料：
CO・OP切干大根、なす、しょうゆ、酢、ごま油、しょうが（すりおろし）、青しそ（千切
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切干大根の納豆キムチ和え
【家庭料理研究家 奥薗壽子さんレシピ】火を使わずにあえるだけ！切干大根でヘルシー常備
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材料：
ＣＯ・ＯＰ切干大根、水、昆布、しょうゆ、納豆、白菜キムチ、青ねぎ（小口切り）、ごま油
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がんものねぎ味噌田楽
【家庭料理研究家 奥薗壽子さんレシピ】
はちみつ＋みそをぬって焼くだけ♪おかずの一品
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材料：
ＣＯ・ＯＰ枝豆がんも、みそ、はちみつ、しょうが(すりおろし)、青ねぎ（小口切り）
