カテゴリ
- すべて (1536)
- お肉中心 (135)
- お野菜中心 (257)
- お魚・貝類中心 (139)
- ご飯・丼・パン類 (194)
- 麺・パスタ類 (120)
- スープ・飲み物 (79)
- スイーツ・軽食 (223)
- 〇きらきらステップ (37)
- ↑for baby (25)
- ↑for kids (10)
- 〇ヘルシーコープ (395)
- ↑低脂肪高たんぱく (47)
- ↑たんぱく質がとれる (85)
- ↑緑黄色野菜がとれる (6)
- ↑野菜がとれる (110)
- ↑鉄分がとれる (5)
- ↑食物繊維がとれる (97)
- ↑カルシウムがとれる (67)
- ↑ビタミンACEがとれる (5)
- ↑青魚がとれる (22)
- ↑大豆がとれる (31)
- ↑脂質控えめ (9)
- ↑糖質控えめ (2)
- ↑カロリー控えめ (26)
- ↑塩分控えめ (28)
- ↑CGF-CHL作成レシピ (11)
- 『7品目を使わない』シリーズ (35)
- ↑野菜でつくったトマトソース (4)
- ↑野菜で作ったホワイトソース (3)
- ↑野菜で作ったブラウンソース (4)
- ↑野菜で作ったカレーソース (5)
- ↑発芽玄米スパゲティタイプ (4)
- ↑発芽玄米マカロニタイプ (4)
- ↑うどんタイプ (2)
- ↑中華めんタイプ (3)
- ↑パンケーキミックス粉 (3)
- ↑お好み焼きミックス粉 (3)
- かんたんレシピ (115)
- つくれぽ100件 (16)
- つくれぽ10件 (67)
1/7 ページ
次へ»
黒豆蒸しパン
黒豆の甘みに隠し味のしょうゆが絶妙！おやつや朝食にも（レシピ制作 管理栄養士 藤井恵
...
材料：
CO・OP国内麦 素朴な味わい むしパンミックス、CO・OP蒸し黒豆、牛乳、サラダ油
...
豚肉のアスパラチーズ巻き
【ヘルシーコープレシピ】バランスよくカラフルに！好き嫌いなく楽しめるお弁当♪（管理栄
...
材料：
CO・OPスライスチーズ、豚もも肉(薄切り)、アスパラガス、しょうゆ、みりん
春キャベツのスキムミルクカルボナーラ
【ヘルシーコープレシピ】生クリームを使わず、脂質をカット。春野菜の軽やかなひと皿に（
...
材料：
CO・OPスキムミルク、CO・OPイタリアスパゲッティ（1.7mm）、キャベツ、ベー
...
鮭のモッツァレラちゃんちゃん焼き
【ヘルシーコープレシピ】食欲をそそるチーズみそ味で、お子さんに不足しがちな栄養を補給
...
材料：
CO・OP北海道モッツァレラチーズ、生鮭〔食べやすい大きさに切る〕、にんじん〔短冊切
...
しらすとキャベツのオープンオムレツ
【ヘルシーコープレシピ】しらすとチーズでカルシウム摂取。キャベツで甘みとボリュームア
...
材料：
CO・OPふっくらしらす干し、キャベツ〔せん切り〕、たまご、粉チーズ、塩、こしょう、
...
ごまひじきだんごの生姜みぞれ鍋
【ヘルシーコープレシピ】風味のよい肉だんごに大根おろしが溶け込んだとろみのある煮汁が
...
材料：
CO・OPごま・ひじきだんご、白菜、長ねぎ、しいたけ、水菜、絹ごし豆腐、大根、水、し
...
ヨーグルトトリュフ
【ヘルシーコープレシピ】脂質控えめなのに、チョコレートのような濃厚な味わい（監修：管
...
材料：
CO・OPミルクココア＋Ca・鉄、ギリシャヨーグルト（無糖）、砂糖、CO・OPミルク
...
しじみの和風チャウダー
【ヘルシーコープレシピ】カルシウムやビタミンもとれる、具だくさんの食べるスープ（監修
...
材料：
CO・OP宮崎のカットほうれん草、しじみ、たまねぎ、じゃがいも、バター、小麦粉、水、
...
