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ちくわともやしのくるみナムル
旨みのあるちくわと香ばしいくるみを加えた具だくさんのナムルです。鶏がらスープの素でコ
...
材料：
CO・OPそのままでおいしい太ちくわ、CO・OP食塩不使用くるみ、もやし、鶏がらスー
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ベリーとビネガーのクラッシュゼリー
ゼリーのプルンとした食感とフレッシュなベリーの味わい、ブルーベリー＆玄米黒酢の甘酸っ
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材料：
CO・OP果汁100％ミニカップゼリー、CO・OPブルーベリー＆玄米黒酢、ミックスベ
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しそおろし餃子
いつもの冷凍餃子をちょっとした工夫で味変。青じそドレッシングにたっぷりの大根おろしを
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材料：
CO・OP青じそノンオイルドレッシング 国産大葉使用、CO・OP水・油いらずパリッと
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グラノーラとフローズンヨーグルトのパフェ
重ねるだけで簡単に作れるデザートです。暑い日の朝食にもピッタリ。
材料：
CO・OPオーツ麦たっぷりフルーツグラノーラ ビッグパック、CO・OPフローズンヨー
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ほたてときのこの炊き込みご飯
【ヘルシーコープレシピ】ほたて缶は汁ごと使って。きのこのうまみも加わりおいしさアップ
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材料：
CO・OP本醸造減塩しょうゆ、白米、舞茸、えのきだけ、はたて貝柱水煮缶、小ねぎ、酒、
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ブロッコリーの海苔おかかあえ
【ヘルシーコープレシピ】おかかのうまみで野菜をおいしく。電子レンジでできるあと一品（
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材料：
CO・OP花かつお（鹿児島県枕崎製造かつお節使用）、CO・OP本醸造減塩しょうゆ、ブ
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