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3種のフレーバーオリーブオイル
そのままパンにつけたり、ドレッシングやカルパッチョ、炒め物にも使えます。
材料：
CO・OPエクストラバージンオリーブオイル、にんにく、バジルの葉、レモン、しょうが、
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フィッシュソーセージのホットサンド
【ヘルシーコープレシピ】たんぱく質もしっかり摂れる、フライパンで作れるホットサンド（
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材料：
CO・OPフィッシュソーセージ 〔縦半分に切り、長さを半分に切る〕、食パン（8枚切り
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ミックスベリーのヨーグルトバーク
【ヘルシーコープレシピ】冷凍庫で固めるだけでOK。人気の低カロリーフルーツアイス（管
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材料：
CO・OP 4種のベリーミックス、プレーンヨーグルト〔水切りする〕、はちみつ、レモン
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つるりん鶏ときゅうりのなめ茸あえ
【ヘルシーコープレシピ】鶏ムネ肉がしっとりつるりん！なめ茸と梅肉のさっぱりあえ（管理
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材料：
CO・OP長野県産うす塩なめ茸80%、きゅうり、塩、鶏ムネ肉〔そぎ切り〕、塩・酒、片
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7品目不使用・カルボナーラ風スパゲティ
特定原材料7品目を使わずに作った「7品目を使わない 発芽玄米スパゲティタイプ」を使っ
...
材料：
CO・OP7品目を使わない 発芽玄米スパゲティタイプ、にんにく(みじん切り)、玉ねぎ
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7品目不使用・トマトスープ
特定原材料7品目を使わずに作った「7品目を使わない 野菜で作ったトマトソース」を使っ
...
材料：
CO・OP7品目を使わない 野菜で作ったトマトソース、キャベツ、セロリ、玉ねぎ、にん
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7品目不使用・バナナマフィン
特定原材料7品目を使わずに作った「7品目を使わない パンケーキミックス粉」を使ったア
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材料：
CO・OP7品目を使わない パンケーキミックス粉、無調整豆乳、菜種油、砂糖、バナナ
7品目不使用・ロールキャベツ
特定原材料7品目を使わずに作った「7品目を使わない 野菜で作ったトマトソース」を使っ
...
材料：
CO・OP7品目を使わない 野菜で作ったトマトソース、キャベツ（芯も使用）、合びき肉
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