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ほうれん草チーズきな粉のケークサレ
【ヘルシーコープレシピ】
フランス発祥のお惣菜ケーキを、身近な食材を使ってご家庭で！
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材料：
ＣＯ・ＯＰ宮崎のカットほうれん草、ＣＯ・ＯＰ大豆ドライパック、ＣＯ・ＯＰゴーダシュレ
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ほうれん草の錦糸卵和え
彩りも良い副菜レシピ
「CGF/CHLヘルシーエイジング分科会」作成レシピ
材料：
CO・OPライトツナフレーク カロリーハーフタイプ、CO・OP野菜たっぷり和風ドレッ
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レンジdeてりたま丼
朝食レシピコンテスト受賞作品（しろまるこさん作）
（1人あたり）たんぱく質：23.8
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材料：
CO・OP炭火やきとりもも串（しょうゆだれ）、CO・OP九州のカットほうれん草、鶏が
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野菜たっぷりチーズオムレツ
朝食レシピコンテスト受賞作品（yotiさん作）
（1人あたり）たんぱく質：20.9g
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材料：
CO・OP北海道の野菜ミックスたまねぎ入り、CO・OP九州のカットほうれん草、ブラウ
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焼きたまごはん
朝食レシピコンテスト受賞作品（たはりこかさん作）
（1人あたり）たんぱく質：10.4
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材料：
CO・OP九州のカットほうれん草、CO・OPふっくらしらす干し、CO・OPとろけるス
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白あえチーズ食パン
朝食レシピコンテスト受賞作品（いっさママさん作）
（1人あたり）たんぱく質：17.8
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材料：
CO・OP九州のカットほうれん草、CO・OP白あえベース、CO・OPミックスチーズ、
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朝から栄養満点！具沢山お手軽納豆丼
朝食レシピコンテスト受賞作品（ゆいさん作）
（1人あたり）たんぱく質：22.5ｇ・野
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材料：
CO・OP九州のカットほうれん草、温かいご飯、CO・OP北海道産大豆の小粒納豆、CO
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コーンとほうれん草の洋風茶碗蒸し
【ヘルシーコープレシピ】フライパンで簡単！チーズが決め手のお子さんも喜ぶ茶碗蒸し（管
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材料：
CO・OPシャキッとコーン、CO・OPカルシウム入りベビーチーズ、冷凍ほうれん草、た
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