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豚生姜焼きとサラダの冷製カッペリーニ
サッパリで肉肉しい美味しい楽しい冷製カッペリーニです。栄養たっぷり。
材料:
豚ロース薄切り肉、しめじ、醤油、生姜、ゴーヤ、小松菜(または青物)、トマト、キュウリ
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生姜醤油漬豚肉のチーズリゾット 大葉添え
こっくりリゾット。生姜醤油の豚肉としめじとチーズ、ほっとする味
材料:
白米、豚肉(こま切れ)、生姜、ニンニク、醤油、白ワイン、玉ねぎ、人参、しめじ、黒胡椒
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即席タンドリーとサラダの冷製カッペー二
即席で作るタンドリーと塩麹とオリーブかけ青物サラダとチーズを合わせたアッサリでちょい
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材料:
鶏肉(胸肉)、味噌、ヨーグルト(プレーン)、ガラムマサラ、シナモンパウダー(あれば)
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夏野菜と鶏のスープパスタ マカロニ
さらさらスッキリ味。簡単。タンパク質とビタミン補給。マカロニなので麺がのびる心配なし
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材料:
鶏むね肉、味噌(和える場合)、パスタ(マカロニ)、ミディトマト、キュウリ、小松菜、ニ
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