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胃腸にやさしい軽食ミルククリームスープ
胃や食道を痛めた時でも、低刺激で栄養高く温まる、ご飯代わりになる、すぐできる簡単美味
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材料：
カップスープの元、牛乳、クリームチーズ、ヨーグルト、バター、ほうれん草や豆苗
タラコと梅干しとキノコの葉物サラダ
かんたんにできて、栄養豊かで、味付けなしでさっぱりいい塩加減で、美味しい、個性的サラ
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材料：
タラコ、梅干し、シメジ、キャベツ、レタス、キュウリ、セロリ、パプリカ、オリーブオイル
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