食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ること ...

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瓜と椎茸の昆布だしスープ

温かい瓜のスープ。とてもホッとする和風味です。
材料: 瓜、椎茸、◼昆布だしの素

大和芋の焼き餅withニラにんにく醤油

ニラのにんにく醤油炒めと一緒に食べる様、大和芋の焼き餅には味付けをしていません。
材料: 大和芋、海苔、ニラ、にんにく醤油レシピID : 2242004(チューブにんにくと醤 ...

ローストビーフのオレンジソースがけ

オレンジジュースの酸味のある甘さと、ローストビーフがとってもよく合います!
材料: 市販ローストビーフ、◼赤ワイン、◼オレンジジュース、◼醤油

アサリと三つ葉のお味噌汁

やっぱり美味しい、アサリと三つ葉♡
材料: アサリ、三つ葉、◼味噌

アールグレイ茶葉のおからクッキー

アールグレイがほのかに香る、ヘルシーなクッキーです。
材料: アールグレイのティーパック、生おから、卵、バターORマーガリン、砂糖、牛乳

三つ葉としめじの味噌ミルクスープ

しめじと味噌ミルク、よく合います!
材料: しめじ、三つ葉、水、牛乳、◼味噌

ピーマン、卵、ピーナッツのサラダ

ピーナッツが沢山入って、食べ応えのあるボリューミィなサラダです。
材料: 茹で卵、ピーマン(みじん切り)、ピーナッツ、◼オリーブオイル、◼塩、◼こしょう

圧力鍋5分!イワシの生姜と梅干煮

生姜と梅干しでイワシをサッパリ食べられます。長ねぎにも味が染みていて美味。
材料: イワシ、長ねぎ、◼生姜、◼梅干、◼酒

+1品 ちくわのマヨネーズ炒め

小腹が空いた時のお勧め、3分で出来ます。
材料: ちくわ、青じそ、◼マヨネーズ、◼ふりかけ

ブロッコリーと卵のマヨネーズ和え

ブロッコリーと卵、鉄板の相性です。
材料: ブロッコリー、卵、マヨネーズ、◼こしょう