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鶏むね肉の炒め煮♡りんごの和風ソース！
鶏むね肉に、りんごたっぷり和風ソースの一品です(^ ^)♡
りんごと玉ねぎのまろやか
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材料：
鶏むね肉、パプリカ(色はお好みで)、しめじ、玉ねぎ(スライス)、┗サラダ油(炒め用)
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簡単！鶏むね肉と蓮根の甘酢餡♡酢豚風♪
鶏むね肉と蓮根、筍等の野菜たっぷり酢豚風です(*^^*)♡
簡単、甘酢餡でご飯が進み
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材料：
鶏むね肉、蓮根、筍(水煮)、玉ねぎ、人参、椎茸、きくらげ(乾燥、無くてもOK)、┗サ
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簡単！青梗菜と もやしのツナポン酢炒め♪
青梗菜ともやしの、ツナ入り野菜炒めです(^^)
ポン酢でさっぱり、サッと炒めるだけで
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材料：
ツナ缶(ノンオイル)、チンゲン菜、もやし、しめじ、椎茸、┗サラダ油(炒め用)、お酢、
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簡単！鶏むね肉とピーマン もやしの甘酢煮
鶏むね肉と、ピーマンもやし等の野菜の甘酢煮です＊ﾟ
ピーマンの香りが広がります(^^
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材料：
鶏むね肉、もやし、ピーマン、玉ねぎ、人参、しめじ、エリンギ、水、お酢、醤油、砂糖、だ
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簡単♪鶏ささみとキュウリ きのこの酢の物
鶏ささみとキュウリときのこの、さっぱり簡単な酢の物です(*^^*)♪
おかかで風味出
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材料：
鶏ささみ肉、キュウリ、しめじ(お好みのきのこでOK)、エリンギ(お好みのきのこもOK
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鶏むね肉と もやし豆腐の中華餡掛け煮♪
鶏むね肉ともやし、豆腐の中華餡掛け煮です♡
簡単、直ぐに作れて食べ後耐えあり、節約に
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材料：
鶏むね肉、豆腐(木綿)、もやし、えのき、水、シャンタン、醤油、胡椒、＊水溶き片栗粉
簡単！鶏ささみと冬瓜と筍 もやしのスープ
鶏ささみと冬瓜、筍やもやし等の野菜たっぷり和風スープです(^-^)♡
簡単、野菜がた
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材料：
鶏ささみ肉、冬瓜、筍(水煮)、もやし、椎茸、しめじ(他のきのこでもOK)、水、白だし
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鶏むね肉とレタス きのこのコンソメスープ
簡単＊シンプル、鶏むね肉とレタスときのこのコンソメスープです♪
レタスを丸々１個使っ
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材料：
鶏むね肉、レタス、人参、玉ねぎ、椎茸、しめじ、エリンギ、水、コンソメ、砂糖、醤油、に
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鶏むね肉とパプリカの コンソメ醤油炒め♡
直ぐに出来て簡単、鶏むね肉とパプリカ、しめじのコンソメ醤油炒めです(･ᴗ･)♡
作り
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材料：
鶏むね肉、パプリカ(色はお好みで)、しめじ、玉ねぎ、┗サラダ油(炒め用、オリーブオイ
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