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カリっと食感！ヘルシーな厚揚げの南蛮焼き
厚揚げを使って甘酸っぱい南蛮のたれをかけました。中は豆腐なので食べ過ぎても罪悪感少な
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材料：
厚揚げ、米粉、穀物巣、醤油、みりん、ケチャップ、タルタルソース
手が止まらない！醤油酒粕のコバチメ唐揚げ
はちめのこども（コバチメ）を使って頭からしっぽまで食べれる唐揚げです。子どもにも大人
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材料：
コバチメ（はちめ）、醤油酒粕、しょうが(チューブ)、片栗粉
ちくわの梅マヨネーズ♡ライスペーパー巻
手軽にできる子どもにも人気の梅マヨネーズをちくわの舟にいれてくるくるまくだけです、お
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材料：
ちくわ、梅干し、鰹節、マヨネーズ、ライスペーパー、乾燥パセリ
