Ameba公式ブロガー*栄養士*上級食育アドバイザー*ベジタブル&フルーツアドバ ...

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お弁当*固くならない!ふっくら柔らか塩鮭

レポ120件感謝です!塩鮭はグリルより蒸し焼きすると時間が経っても固くならずお弁当や ...
材料: 塩鮭(甘塩使用)、料理酒、水

おつまみ・お弁当*椎茸のオイスター炒め

話題入り感謝です!椎茸だけで出来る絶品おつまみ♪簡単なのに侮れない美味しさ♡あと1品 ...
材料: 椎茸、ごま油、*料理酒、*みりん、* 醤油、*鶏がらスープの素、*オイスターソース

簡単!裏ワザでホクホク*カボチャの煮もの

話題入り感謝です!簡単なコツでカボチャが劇的にホクホクに!しかも煮崩れしません!作り ...
材料: 塩、砂糖、醤油、水

胡瓜大量消費*きゅうりのQちゃん風漬物

レポ20件感謝です!パリパリ歯応えとピリッと生姜が効いた味付けがご飯に合う!子達と友 ...
材料: きゅうり、塩(塩もみ用)、*醤油、*酢、*砂糖(ざらめ使用)、*だしの素、*塩、生姜 ...

お弁当*簡単♪ハムチーズのトースター焼き

レポ40件感謝です!チーズをハムでくるくる巻いてトースターで焼くだけ♪あっという間に ...
材料: ハム、チーズ

絶対ハマる!生姜好きの為の豚の生姜焼き

話題入り感謝です!スライス生姜とおろし生姜のW生姜で美味しさ2倍!生姜好きにはたまら ...
材料: 豚ロース生姜焼き用、土生姜、★醤油、★料理酒、★みりん、★砂糖、塩コショウ

簡単!まっすぐサクサク卵なし*エビフライ

レポ100件感謝です!えびがまっすぐ!プリプリサクサク!の簡単美味しいエビフライです ...
材料: えび(安いえびで大丈夫です!)、*水、*料理用重曹、*塩、塩胡椒、★強力粉、★水、パ ...

レンジで3分!ブロッコリーのおかか和え

レポ70件感謝です!レンジで3分!お弁当にも付け合わせやおかずにも♪あっと言う間に出 ...
材料: ブロッコリー、醤油、かつお節

簡単!切り干し大根の和風サラダ

レポ25件感謝です!コリコリ切り干し大根とピリッと辛いカイワレに爽やかなすだちの香る ...
材料: 切り干し大根、カイワレ、かつお節、のり(お好みで)、★醤油、★砂糖、★柑橘系果汁(す ...

レンジ1分!ブロッコリー茎中華風胡麻和え

ブロッコリーの茎利用第2弾♪ブロッコリーの茎は捨てないで!お弁当の隙間おかずやおつま ...
材料: ブロッコリーの茎、*すり胡麻、*醤油、*みりん、*鶏がらスープの素、*ごま油