熊本はたくさんの「食」の宝物に恵まれています。それは食材だけではなく気候や風土、 ...

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枝豆で元気回復スムージー

枝豆にはビタミンB1が豊富に含まれ、疲労回復に役立ちます。
材料: 枝豆、バナナ、プレーンヨーグルト

とうもろこしスムージーでビタミンチャージ

とうもろこしに豊富なビタミンB群は、疲労回復や肥満防止に、不溶性の食物繊維は便秘の予 ...
材料: とうもろこし、バナナ、牛乳

元気になれる赤のスムージー

赤パプリカのビタミンC、にんじんのカロテン、ミニトマトのリコピンの抗酸化パワーで免疫 ...
材料: 赤パプリカ、にんじん、ミニトマト、水