オンラインショップ「からだ、こころを整えるアイテム TOTONOE STORE」 ...

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押し麦とトマトの和風スープ
食物繊維が豊富な押し麦を使った、腸内環境を整えるスープ。トマトとおだしの優しい風味で ...
材料: トマト、玉ねぎ(みじん切り)、水菜、押し麦、サラダ油(炒め用)、だし汁、塩
いかとオクラの豆板醤炒め
高タンパク低カロリーないかと、βカロテンの豊富なオクラ。肌も髪も腸もきれいに。
材料: いか、オクラ、塩(オクラ産毛取り用)、ごま油(炒め用)、aにんにく(みじん切り)、a ...
ピーマンと大根のツナ和え
ツナの水煮缶を使った簡単レシピ。ツナの鉄分&ピーマンと大根のビタミンCの組み合わせで ...
材料: ツナ水煮、大根、ピーマン、塩胡椒、a醤油、aみりん、マヨネーズ、マスタード
ズッキーニとナスのしそみそ炒め
お野菜の食物繊維でこまめに腸内をお掃除。同時に発酵食品である味噌が腸内環境を整えてく ...
材料: ナス、ズッキーニ、しめじ、大葉(千切り)、だしの素、味噌、みりん、サラダ油
ひじきとあさりの炊き込みご飯
あさりの缶詰、芽ひじきを使った鉄分補給炊き込みご飯。月経中の栄養補給に。
材料: 米、あさり水煮缶、ひじき煮、白胡麻、酒、醤油、あさり水煮缶の汁