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さば缶 春のクリーム煮
さば缶を旬の食材と共にクリーム煮にしてみました！手軽にできる一品です。一食で牛乳約2
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材料：
さば缶、白ワイン(または酒)、新玉ねぎ、新じゃがいも、スナップエンドウ、しめじ、牛乳
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サバdeコロッケ
サバとカレーの風味がとっても相性よく、枝豆やコーンが入っておいしさ抜群です！お魚が苦
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材料：
じゃがいも、さばチキン(サバ水煮缶でもよい)、玉ねぎ、油、枝豆(冷凍)、スイートコー
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