「忙しい日や疲れた夜だって、おいしい手料理が食べたいっ」という食いしん坊なわたし ...

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《ご飯のお供・夏》きゅうりとツナの梅和え

胡瓜のポリポリ食感と塩気がクセになる、簡単で食べ応えある和え物です*梅の酸味が効いた ...
材料: きゅうり、ツナ、梅干し、麺つゆ(2倍濃縮)、炒りごま、塩

おつまみ&副菜に*キャベツの簡単旨塩炒め

キャベツの甘み引き立つオリーブオイル炒めに、塩×ニンニクを効かせ…後引くやみつき味に ...
材料: キャベツ、オリーブオイル、塩、にんにくチューブ、ブラックペッパー(なくてもOK)

レンジで♪ツナと人参のやみつきレモン和え

優しい甘みの人参と旨味あるツナを、あっさり鶏だし&レモンで味付け*酸味があと引き夢中 ...
材料: にんじん、ツナ、鶏がらスープの素(顆粒)、レモン果汁、こしょう、炒りごま、水

コク塩味*アスパラのオリーブオイル炒め*

塩×オリーブオイル、シンプルな味でアスパラの甘みを味わえる♪下茹で不要・五分で完成* ...
材料: アスパラ、オリーブオイル、塩、にんにくチューブ

ラー油で作る*ピリ旨キャベツの味噌炒め*

キャベツの甘みが引き立つ、お味噌優しい中華炒め。ぴりりとラー油が後引いて、大きなキャ ...
材料: キャベツ、味噌、中華だし顆粒、ラー油、ごま油

*春の副菜*いんげんとツナの味噌マヨあえ

素朴な甘みと歯応えのあるいんげんに、まろやかなツナマヨがよく合います*優しい味噌が後 ...
材料: いんげん豆、ツナ、炒りごま、マヨネーズ、味噌

牛乳なし*レンジで簡単マッシュポテト*

牛乳いらず、バターの代わりにマーガリンでOK♪名脇役なやわらかポテトは、なめらかな中 ...
材料: じゃがいも(小)、マーガリン(またはバター)、塩こしょう

きゅっと後ひく★さっぱりきゅうりの梅和え

ポリポリ食感のきゅうりに梅の酸味が絡んだら…あっさり気分の晩酌に嬉しいおつまみ、完成 ...
材料: きゅうり、塩(塩もみに使います)、梅干し

味噌が優しい*ブロッコリーのツナマヨ和え

彩り綺麗なブロッコリーに、まろやかなツナマヨ。お味噌の優しいコクが後をひきます*ゆで ...
材料: ブロッコリー、ツナ、マヨネーズ、味噌

パクパクあとひく*トマトの旨塩おつまみ*

とてもシンプル、なのに止まらないのは…ごま油のせい♪さっぱりの中に鶏ガラのコクを加え ...
材料: プチトマト、顆粒鶏ガラスープのもと、塩、ごま油