2009年から5年間の出雲での単身赴任の後、2013年11月より京都で単身赴任中 ...

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サバ缶で和風ブルスケッタ

パリッと&しっとりもっちりのバゲットにサバ缶の旨みが染み込んで、おやつにもお酒の友に ...
材料: バゲット、サバ缶(水煮)、エクストラバージンオイル、マヨネーズ、刻みネギ

サツマイモと魚肉ソーセージのポテトサラダ

サツマイモの甘みの効いたポテトサラダ。魚肉ソーセージと塩揉みしたキュウリの塩味でサツ ...
材料: サツマイモ、キュウリ、魚肉ソーセージ、塩(サツマイモ茹で用)、塩(キュウリ揉み用)、 ...

焼き茄子のサバ缶乗せ

いつもの焼き茄子に一手間。あっさりした焼き茄子にサバ缶のコクと旨みをトッピングでお酒 ...
材料: 茄子、サバ缶、麺つゆ、刻みネギ

簡単・ヒイカの釜揚げぽん酢

ふっくらと茹でたヒイカの旨みにポン酢を絡めてうまうま。
材料: ヒイカ、キュウリ、塩(茹で用)、塩(キュウリ揉み用)、ぽん酢

サバ缶でぶっかけ素麺

サバ缶の旨みで冷たい素麺。暑い日でもツルツル喉越し抜群。サバ缶で栄養もバッチリです。
材料: 素麺、サバ缶、麺つゆ、刻みネギ

塩サバで冷やし茶漬け・梅干&大葉風味

塩サバの旨みに梅干の酸味が食欲がない時でもササっと食べられます。大葉の風味でさらに爽 ...
材料: ご飯、塩サバ、梅干、大葉、お茶

残った塩サバと茄子のぶっかけ素麺

さっぱり冷たい素麺に塩サバの旨みをプラス。大葉の香りで爽やかさ倍増です。
材料: 素麺、塩サバ、茄子、大葉、おろし生姜、麺つゆ

簡単・ズッキーニの明太マヨ

ズッキーニに明太子の旨みとピリ辛。マヨネーズのコクを加えればズッキーニの旨みが引き立 ...
材料: ズッキーニ、明太子、マヨネーズ

エビで麻婆豆腐

豚ミンチの代わりに冷凍エビで麻婆豆腐にしてみました。エビの旨みとぷりぷり食感に豆腐の ...
材料: 豆腐、冷凍エビ、ニンニク、生姜、ネギ、ごま油、甜麺醤、豆板醤、オイスターソース、ホア ...

簡単・ズッキーニとエビの梅マヨ和え

エビのぷりぷり食感にコリコリ食感のズッキーニにマヨネーズと梅肉の酸味が加わりビールや ...
材料: ズッキーニ、冷凍エビ、塩、梅干、マヨネーズ
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