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牛肉ときのこのクリーム煮♪
材料を炒めて煮るだけの簡単メニューですが、高カロリー高タンパク、でもガッツリこってり
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材料：
牛肉、玉ねぎ、エリンギ（きのこ類）、生クリーム、塩、胡椒、オリーブオイル
鶏もも肉のささっとトマト煮☆
火の通りにくい鶏もも肉ですが、省手間でおいしくトマト煮ができちゃう方法のご紹介♪
材料：
鶏もも肉、トマト缶、しめじ（お好みのきのこ類）、塩、胡椒、オリーブオイル、オレガノ、
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トマトパスタの簡単ランチ♪
鶏肉のトマト煮を作った翌日のランチはこれ！煮詰めたソースのうま味で、ささっとランチが
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材料：
ショートパスタ、豚バラ肉またはベーコン、玉ねぎ、トマトソース（レシピID：18164
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