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大豆と3種の野菜の夏サラダ
カラダによい大豆のレシピです。野菜はコロコロサイズになるものなら何でもOKです！
材料：
大豆(半日〜一晩水につける)、黄パプリカ、いんげん、きゅうり、オリーブオイル、塩、粒
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豚肉と青梗菜の胡麻にんにく塩炒め
豚肉は切り落とし肉でOK。合わせるお野菜もあり合わせで。にんにくの胡麻ダレがポイント
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材料：
豚肉(薄切り肉)、青梗菜、椎茸、A 黒ごま、A にんにくすりおろし、A 酒、A 鶏が
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