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防災ポリ袋で『パプリカのペペロンチーノ』
普段は時短。災害時は鍋で湯せんで作れる。冷凍庫の野菜に調味料をまぜポリCOOK（ポリ
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材料：
パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、ベーコン(ハーフサイズ)、にんにく（スライス）、塩、
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ポリ袋で1分『切り干し大根とサバ缶サラダ
『切って和えるだけ』時短簡単で栄養満点。乾物缶詰で火を使わない・防災にも◎ポリ袋でポ
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材料：
切り干し大根、乾燥にんじん、水、サバ缶（オリーブオイル漬け）、玉ねぎ（スライス）、水
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ポリ袋で1分『ツナトマトカレー』
TV紹介感謝。火を使わない！ポリ袋で簡単・時短料理。洗い物なしポリクック。ランチや夕
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材料：
ツナ缶（小）ノンオイル、トマトジュース(無塩)、コーン缶、コンソメ顆粒（水に溶けるタ
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ポリ袋で簡単『ポリCOOKピザ』
薄力粉を使用、イーストなし、生地作りはポリ袋でシェイク、フライパンで焼く簡単ピザ。子
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材料：
薄力粉（約１／２カップ）、塩、ぬるま湯（人肌３５度）、オリーブオイル、手粉（薄力粉）
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ポリ袋で1分 定番『小松菜の浅漬け』
祝TV紹介 ポリ袋で簡単美味しい時短料理ポリCOOK。子供やパパも◎野菜摂取したい時
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材料：
小松菜 1／２束、白だし（ヤマサ）、とろろ昆布（３つまみ）、白ごま、ごま油
ポリCOOKキャベツのヘルシーパスタ
TV取材感謝！ポリ袋で湯煎！一品で簡単栄養満点。パパも子供に作れる簡単おいしい、洗い
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材料：
３分早茹でショートパスタ、水、パスタソース、キャンベツ（1〜２枚）、ベーコン(ハーフ
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