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いろいろキノコのピリ辛佃煮
毎日摂りたいきのこ類。鍋に入れて蒸し煮するだけの超簡単作り置きレシピ☆ちょっぴりピリ
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材料：
舞茸、椎茸、しめじ、えのきだけ、エリンギ、赤唐辛子、酒、醤油、すり胡麻
いろいろキノコとイカのバジル炒め
もぎたてのバジルの香り引き立つ☆イカとたっぷりキノコの炒め物です。アンチョビを加えて
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材料：
イカ（短冊切り）、舞茸、しめじ、エリンギなど、アンチョビ（みじん切り）、松の実（粗み
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七夕のテリーヌ
オクラのお星様にあおさ海苔ソースの天の川が可愛い☆大人の七夕テリーヌです。緑の野菜と
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材料：
オクラ（３mmの小口切り）、枝豆（塩茹で）、ブロッコリー（小房に分ける）、おかひじき
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アボカドと厚揚げのジューシー甘辛炒め煮
とろ〜りアボカドに甘辛味の厚揚げが絡んで絶品っ♡丼やうどんの具にもピッタリ☆
材料：
アボカド（さいの目）、厚揚げ（手でちぎる）、長ねぎ（斜め切り）、にんにく（みじん切り
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さつまいもと切り干し大根のレーズン煮
抗酸化作用に加え、鉄分豊富☆女性の強い味方＝干しぶどうを使った切り干し大根の煮物です
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材料：
さつまいも（蒸し）、切り干し大根、干しぶどう、◆酒、◆醤油、◆蜂蜜、◆味醂、◆切り干
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ひじきがアクセント☆数の子のポテトサラダ
数の子のプチプチ食感とわさびマヨネーズのコラボが新鮮なポテトサラダです☆
材料：
数の子（塩抜き8h）、芽ひじき（昆布ダシor水で戻す）、じゃがいも（小）、万能ネギ（
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新玉葱の納豆おかか和え
あと一品欲しい時にこんなレシピはいかが？植物性発酵食品のキング「納豆」をプラスすると
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材料：
新玉葱（ごく薄くスライス）、ひきわり納豆、みょうが（斜めにスライス）、鰹節、醤油麹、
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