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Santa☆mama
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お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです
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お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです。時短ものもいいですね。見ていただいてありがとうございます。
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はんぺんチーズ
お弁当にも入れていけます
材料: オリーブオイル、ハンペン、スライスチーズ
三色丼
油を使わないどんぶり
材料: サケ、なめ茸、玉子、砂糖、鶏胸ひき肉、みりん、ご飯
ヒレカツ
簡単サクサクヒレカツ
材料: 豚ヒレブロック約20cm、★玉子、★小麦粉、★水、パン粉、油
鳥のつくね
鶏団子つくねはお弁当にも味がしっかりしていて美味しいです
材料: ★鶏胸ひき肉、★生姜、★白いりごま、★ネギ青い部分の輪切り、★塩胡椒、◎蜂蜜、◎砂糖
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鶏団子塩鍋
お鍋でホッカホカ
材料: ★白菜、★えのき茸、★ニラ、★水菜、人参、ネギ、◎鶏胸肉ひき肉、◎生姜のみじん切り、
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キムチ大根
おつまみに最適
材料: 大根、ニラ、★キムチの素、★白だし、★調理酒、★みりん
肉団子
めちゃめちゃ美味しい肉団子です
材料: 牛豚合い挽き、玉子、片栗粉、★しめじのみじん切り、★生姜みじん切り、★冷凍エビ、イカ
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具沢山スープ
生姜とニンニクで免疫アップ
材料: ◉キャベツのざく切り、◉白菜のざく切り、◉人参スライス、◉ネギざく切り、◉しめじ、◉
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