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Santa☆mama
Santa☆mama のキッチン
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お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです ...

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ウインナー炒め

ご飯が何杯でも食べられます
材料： オリーブオイル、砂糖、醤油、皮なしウインナー

鶏胸焼き

鶏肉をたくさん食べたくて
材料： 鶏胸肉、小ネギ、★醤油、★ウイスターソース、★砂糖、★生姜チューブ、たまご、酒、オリ ...

豆腐お好み焼き

栄養とカロリーのバランス
材料： 木綿豆腐、キャベツ、たまご、片栗粉、鳥ガラダシ顆粒、オリーブオイル