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Santa☆mama
Santa☆mama のキッチン
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お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです ...

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しらたきスープ

ダイエットスープ
材料： しらたき、白髪ネギ、鶏がらスープの素、★カット白菜、★ニンジンスライス、★大根スライ ...

月見うどん

お月見メニュー
材料： ゆでうどん、砂糖、顆粒ダシ、三つ葉、薬味（刻みネギ、ミョウガ）、玉子、めんつゆ4倍

簡単親子丼

簡単にできます
材料： 玉ねぎ、鳥モモ肉、玉子、水、★醤油、★砂糖、★めんつゆ、★調理酒、焼き鳥タレ付き

北海道のカボチャ煮

ホクホクカボチャ
材料： カボチャ、砂糖、水

ところてんサラダ

ダイエットに最適
材料： 冷凍オクラ、トマト、ところてん

新生姜のガリ

季節の食べ物です
材料： 新生姜（5個くらい）、★砂糖、★酢、★みりん、★塩