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Santa☆mama
Santa☆mama のキッチン
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お料理大好き、食べること大好きです。ダイエット料理で満腹感があるものも大好きです ...

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流水麺

野菜たっぷり簡単そうめん
材料： 流水そうめん、キュウリ、ミョウガ、ネギ、長芋、プチトマト、小ネギ、めんつゆ4倍と水

豆苗炒め

お弁当にも入れられます
材料： 豆苗、ハム、オリーブオイル、クレイジーソルト、卵、塩胡椒

簡単オートミールリゾート風

低カロリーリゾット
材料： オートミール、キムチ、水

オートミールお好み焼き

ダイエットお好み焼きです
材料： オートミール、水、キャベツ、コーン、玉子、顆粒だし、オリーブオイル、ソース、マヨネー ...