カテゴリ
- すべて (1031)
- 朝食 (32)
- 夕食 (18)
- 単品メニュー和食 (251)
- 昼食 (7)
- ごはん・ライス・丼 (58)
- パスタ (56)
- 中華・エスニック (124)
- サラダ・マリネ (125)
- 減量version (28)
- 中華・エスニック麺類 (30)
- 単品メニュー洋食 (65)
- うどん・焼きそば (23)
- 手抜きリッチ (14)
- 病院朝食 (27)
- 病院昼食 (9)
- 病院夕食 (22)
- ホテルライクの食事 (31)
- スイーツ (13)
- スープ (31)
- コンビニ&時短レシピ (61)
- おつまみ・お通し (215)
- クリスマスシーズン (75)
- 弁当のおかず (169)
- イタリアンBARメニュー (186)
- 鮭・痛風・カリウム・心臓対策 (29)
- カジキマグロ・痛風対策 (7)
- 光物魚・痛風対策 (52)
- デパ地下風弁当特集 (48)
- もやし (20)
- ピーマン・痛風対策 (26)
- 小松菜・痛風・カリウム対策 (31)
- 厚揚豆腐類・痛風・カリウム (61)
- かぶ・大根・痛風対策 (40)
- ホタテ・イカ・牡蠣・蟹・エビ (82)
- 茄子・痛風・カリウム対策 (48)
- チキン類・痛風・カリウム・膝 (54)
- 南瓜・痛風・カリウム対策 (23)
- キャベツ白菜 痛風カリウム膝 (50)
- 菜花系・アスパラ・水菜 (76)
- 蒟蒻・白滝 (19)
- はんぺん・竹輪・薩摩揚げ (46)
- キノコ類・痛風・カリウム対策 (58)
- デパ地下風惣菜特集 (330)
- パン・ピザ (21)
- 夏スタミナおかず (68)
- 居酒屋の思ひで (128)
- お花見シーズン (43)
- ソース・ドレッシング (12)
- イワシタ食品カニカマ北海道 (22)
- おやじが研究した○○ (120)
- ズッキーニ・カリウム7対策 (8)
- インスタ映え (186)
- 病院食&病院食おかず (377)
- ポテサラツナサラ (21)
- 九州特集 (60)
- ANA.機内食 (48)
- おやじの新病院朝食 (4)
- 『農家の食事』朝ごはん (3)
- おやじの新病院夕食 (4)
- 『農家の食事』昼ごはん (2)
- 『農家の食事』夜ごはん (2)
- 農家の食事おかず (39)
- 北海道特集 (14)
- JAL機内食 (19)
- 神戸特集 (11)
- ANA国内線プレミアム昼食 (8)
- ANA国際線ビジネスクラス (8)
- ANA国内線プレミアム朝食 (5)
- 京都特集 (23)
- 名古屋特集 (5)
- トマト類・痛風対策 (15)
- 芋類・痛風・カリウム対策 (20)
- バナナ・痛風対策 (1)
- パプリカ・痛風対策 (4)
- ブロッコリー・カリウム・膝 (2)
- 明太子少量なら痛風OK (3)
- ごぼう・心臓対策 (1)
- 卵・痛風対策 (6)
- 減塩調理法 (32)
- 京都千斗入ル風パスタ (4)
- 広島特集 (10)
- 九州小倉天水 (12)
- おやじの弁当箱 (21)
- 心臓疾患向きのレシピ (6)
- 筍レシピ (9)
- JAL国内線ファーストクラス (1)
1/2 ページ
次へ»
ヨウサマの減塩おやじの研究タルタルソース
広島旅行で牡蠣を堪能しましたが、広島はタルタルソースではなく、オイスターソースで食す
...
材料:
マヨネーズ、ニンニクチューブ·醤油、ヨーグルト(プレーン)·クリームチーズ·白だし·
...
ヨウサマの減塩豚の赤味噌×玉ねぎソース
テレビ番組で赤味噌と玉ねぎソースが美味しそうだったので私流にアレンジしました。
材料:
生姜焼き用豚肉スライス、サラダ油(肉を焼く時)、玉ねぎのみじん切り(冷凍食品)、サラ
...
ヨウサマの減塩茄子のアラビアータラタトユ
夏場よく冷した茄子のラタトゥイユを食べますが、デパ地下惣菜は水っぽいのでおやじが我流
...
材料:
茄子、小麦粉(茄子の下味)、ニンニクチューブ(茄子の下味)、サラダ油(茄子を炒める時
...
ヨウサマの減塩レミ風XO豆板醤
家事ヤロウでレミさんのレシピを紹介してましたので、番組放送中に即実践しました。これは
...
材料:
作り方1/★干し椎茸スライスをみじん切り、★干し海老あみ、★ホタテ貝柱缶、作り方3/
...
ヨウサマの減塩マヨ使用無しタルタルソース
おやじになると脂っこいものが好きで、油を中和されるものを足したり引いたりしてます。
材料:
木綿豆腐、ピクルス(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、★プレーンヨーグルト·ガーリ
...
ヨウサマの減塩ステーキソース
心臓疾患持ちにはステーキソース、ハンバーグソース、ドレッシングなどは、塩分が通り抜け
...
材料:
すき焼きのタレ(今半使用)、ニンニク醤油、ニンニクチューブ、大根おろしチューブ(写真
...
ヨウサマの減塩人参ドレッシング
よく「サラダカフェ」等のワンプレートランチサラダにレギュラーポジションでドレッシング
...
材料:
人参(すり下ろす)、★ニンニクチューブ・白味噌・醤油、★リンゴジャム・野菜だし(茅乃
...