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ヨウサマの減塩鯖の竜田揚げ南蛮
来月7月ANAで福岡に行きます。SNSで色々研究し、だいぶ本物の機内食に近づけた感じ
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材料:
鯖の竜田揚げ(Belc冷凍食品)、サラダ油(鯖を揚げ焼きする時使用)、★三温糖·醤油
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ヨウサマの減塩タイ風わさび菜姜葱醤和え
わさび菜は初めてですが、春菊に似た食感で食べ応えありました。
材料:
わさび菜、もやし、海老、春雨(乾燥)使い切りミニサイズ、★生姜みじん切り(瓶詰使用)
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ヨウサマの減塩新おやじの春雨炒め·弁当編
私は酒が飲める時から、おつまみでよく作っていました。春雨なのでお腹が膨らみ太りません
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材料:
野菜炒めセット(ファミマ使用)、シーフードミックス・むき海老(冷凍食品)、ミニ春雨、
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ヨウサマの減塩新おやじの中華卵〈弁当編〉
中華煎り卵は具材をたくさん入れるので、簡単で便利です。弁当おかず、もう1品に速攻で作
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材料:
卵、枝豆(冷凍・ファミマ使用)、むき海老(冷凍食品)、ラーメンメンマ、砂糖・白だし、
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ヨウサマの減塩中華風ゴマの菜の花和え
担々麺で汁が余ったら菜の花で和えると、2度美味しい酒の肴です。ご飯のおかず、弁当のお
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材料:
広島風汁なし担々麺、菜の花(食べやすいように切る)、温泉卵、マヨネーズ、煎りゴマ