カテゴリ
- すべて (1014)
- 朝食 (32)
- 夕食 (18)
- 単品メニュー和食 (245)
- 昼食 (7)
- ごはん・ライス・丼 (58)
- パスタ (56)
- 中華・エスニック (123)
- サラダ・マリネ (120)
- 減量version (27)
- 中華・エスニック麺類 (30)
- 単品メニュー洋食 (65)
- うどん・焼きそば (23)
- 手抜きリッチ (14)
- 病院朝食 (26)
- 病院昼食 (9)
- 病院夕食 (22)
- ホテルライクの食事 (31)
- スイーツ (12)
- スープ (31)
- コンビニ&時短レシピ (60)
- おつまみ・お通し (211)
- クリスマスシーズン (74)
- 弁当のおかず (166)
- イタリアンBARメニュー (184)
- 鮭・痛風・カリウム・心臓対策 (28)
- カジキマグロ・痛風対策 (6)
- 光物魚・痛風対策 (51)
- デパ地下風弁当特集 (46)
- もやし (20)
- ピーマン・痛風対策 (25)
- 小松菜・痛風・カリウム対策 (30)
- 厚揚豆腐類・痛風・カリウム (60)
- かぶ・大根・痛風対策 (40)
- ホタテ・イカ・牡蠣・蟹・エビ (80)
- 茄子・痛風・カリウム対策 (46)
- チキン類・痛風・カリウム・膝 (54)
- 南瓜・痛風・カリウム対策 (21)
- キャベツ白菜 痛風カリウム膝 (50)
- 菜花系・アスパラ・水菜 (76)
- 蒟蒻・白滝 (19)
- はんぺん・竹輪・薩摩揚げ (46)
- キノコ類・痛風・カリウム対策 (58)
- デパ地下風惣菜特集 (323)
- パン・ピザ (20)
- 夏スタミナおかず (66)
- 居酒屋の思ひで (124)
- お花見シーズン (43)
- ソース・ドレッシング (12)
- イワシタ食品カニカマ北海道 (21)
- おやじが研究した○○ (117)
- ズッキーニ・カリウム7対策 (8)
- インスタ映え (181)
- 病院食&病院食おかず (373)
- ポテサラツナサラ (20)
- 九州特集 (57)
- ANA.機内食 (37)
- おやじの新病院朝食 (4)
- 『農家の食事』朝ごはん (3)
- おやじの新病院夕食 (4)
- 『農家の食事』昼ごはん (2)
- 『農家の食事』夜ごはん (2)
- 農家の食事おかず (35)
- 北海道特集 (14)
- JAL機内食 (19)
- 神戸特集 (11)
- ANA国内線プレミアム昼食 (7)
- ANA国際線ビジネスクラス (4)
- ANA国内線プレミアム朝食 (5)
- 京都特集 (23)
- 名古屋特集 (5)
- トマト類・痛風対策 (14)
- 芋類・痛風・カリウム対策 (20)
- バナナ・痛風対策 (1)
- パプリカ・痛風対策 (4)
- ブロッコリー・カリウム・膝 (2)
- 明太子少量なら痛風OK (3)
- ごぼう・心臓対策 (1)
- 卵・痛風対策 (6)
- 減塩調理法 (27)
- 京都千斗入ル風パスタ (4)
- 広島特集 (10)
- 九州小倉天水 (11)
- おやじの弁当箱 (21)
- 心臓疾患向きのレシピ (3)
- 筍レシピ (9)
- JAL国内線ファーストクラス (1)
1/5 ページ
次へ»
ヨウサマの減塩玉ドレのピーマンちくわ和え
心臓を患う前に外回りしていました。居酒屋ランチの副菜で出ていたおかずを私流にアレンジ
...
材料:
ちくわ、ピーマン、★かんたん酢、★白だし、★醤油、★かつお節
ヨウサマの減塩蓮根と薩摩揚げイカの南蛮
私はデパ地下『ねり伝』さんの蓮根甘酢が好きでよく買ってます。また自宅で私流にアレンジ
...
材料:
ボイルいか、蓮根入りちぎりさつま揚げ、蓮根スライス水煮、小麦粉(薄力粉)、サラダ油、
...
ヨウサマの減塩広島郷土料理〈うずみ風〉
ネットの広島郷土料理から、うずみの由来はお役人たちに旨いものを取り上げられるので、白
...
材料:
白飯(1椀あたり150gで計算)、けんちん汁の具パック、薩摩揚げ、サラダ油、水、★甘
...
ヨウサマの減塩ポテサラちくわ焼き·弁当編
熊本県のソールフード、ポテサラちくわをアレンジしました。弁当にちくわは欠かせないです
...
材料:
竹輪(ちくわ)、じゃがいも(小ぶり)、マヨネーズ、ミックスピザチーズ、サラダ油
ヨウサマの減塩明太子の蓮根人参ちくわ炒め
冷蔵庫のあり合わせで作ったのですが、明太子の味が後を引きます。ちょっと一品、酒の肴、
...
材料:
明太子切れ子、サラダ油、マヨネーズ、人参(半月5㎜幅の千切り)、ゆかり(明太子ふりか
...
ヨウサマの減塩おやじが研究したチャンポン
長崎物産などイートインでちゃんぽんを食しましたが、私流にアレンジしました。
材料:
にんにくチューブ、サラダ油、豚こま肉、もやし、小松菜・キャベツ、水、シーフードミック
...
ヨウサマの減塩きのこ類の混ぜご飯
きのこ類が美味しくなってきました。混ぜご飯にしました。私は心臓疾患な為、具材とご飯を
...
材料:
きのこパック(舞茸・しめじ各1/6)、椎茸、サラダ油、★顆粒昆布だし、★砂糖・醤油、
...