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ヨウサマの減塩夏野菜のお家(うち)ピザ
心臓疾患になってからは、ピザとパスタが永遠の課題。4年前の退院からこの2種類は外食し
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材料:
パイシート、揚げ茄子(ファミマル冷凍食品)、ブロッコリー(ファミマル冷凍食品)、シー
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ヨウサマの減塩JAL風国内線BC機内食1
機内食風は何だかつまみ食い感覚なので、冷蔵庫の余った食材で作れるんです。時代がヘルシ
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材料:
中華風おこわ、鮭の甘口醤油焼き、小松菜のお浸し、厚揚げのコンソメの焚いたん
ヨウサマの減塩おやじのウインナーピラフ
さすがに暑くて外に買い物に行きたくありません。冷蔵庫のあるもので作ります。
材料:
オリーブオイル、ブロッコリーみじん切り(ファミマル冷凍食品)、ウインナ―(香薫使用)
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ヨウサマの減塩おやじ家の夏のドライカレー
夏場は比較的強いのですが今年は身体の芯からジュワッ〜とした暑さ。辛い物を食しても
身
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材料:
豚ひき肉、玉ねぎ(普通サイズ)、人参(小さめ)、かぼちゃスライス、サラダ油、★塩麹液
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ヨウサマの減塩おやじのマッシュピザ
心臓疾患になってからは、ピザとパスタが永遠の課題。4年前の退院からこの2種類は外食し
...
材料:
パイシート、マッシュルームオイル漬け瓶詰(DEAN&GRUCA)、ピザ用チーズ
ヨウサマの減塩海苔佃煮の南高梅パスタ
海苔のクリームパスタがちょっと苦手で、おにぎりに合う具材を合わせてアレンジしました。
材料:
パスタ、☆南高梅(種を取る)、☆海苔佃煮、☆ごま油、アボカド(冷凍食品)、チーズキャ
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